对于视力的保养与提升，重视眼镜的配戴选择至关重要。如果你已经是高度近视，首要任务是选择合适的眼镜来矫正视力。维护日常的用眼习惯，以及补充眼睛所需的营养元素，这些都对维护眼睛健康起着重要作用。
以下是部分必备的眼部营养元素：
一、花青素和前花青素
花青素具有强大的抗氧化能力，是维生素E的50倍。它能够强化微血管的弹性，促进血液循环，有助于消除眼睛的疲劳和水肿。它还能促进视紫质的再生，改善夜盲症，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病。前花青素则是一种的抗衰老营养素，它能够通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。
二、叶黄素和玉米黄素
叶黄素和玉米黄素是类胡萝卜素的一种，它们会聚积在视网膜的黄斑部，对视力有重要的保护作用。黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，如果缺乏这两种元素，就会影响视力。
三、虾青素和其他重要元素
虾青素是一种的抗氧化剂，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤。它还能预防心血管疾病等。而乐睛视力营养素就富含以上这些对眼睛有益的成分，是专为孩子设计的一款视力营养素。
饮食也是保护眼睛的重要一环。例如，多吃含硒的食物如动物肝脏、瘦肉等，可以预防视力下降和某些眼疾；多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、奶制品等，有助于视网膜内视紫红质的形成；还有富含维生素B1和B2的食物，能预防眼球震颤、视觉迟钝等症状。
关于配眼镜的费用问题，其价格会因镜片、镜框的材质、品牌以及款式等因素而有所不同。一般而言，配一副近视眼镜的费用可能在200元至2000元之间。在选购眼镜时，除了考虑价格因素外，更重要的是选择适合自己的镜片和镜框，以确保眼睛的健康和舒适度。
在配戴隐形眼镜方面，虽然其具有矫正视力和解除框架眼镜不便的优点，但并非所有人都适合佩戴。例如，中小学生、感冒患者、有过敏症的人、青光眼和慢性泪囊炎患者等都不宜长期或频繁佩戴。中老年人和孕期妇女也需特别注意。在选择是否佩戴隐形眼镜时，应充分考虑自身身体状况和需求。
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